陰虛體質如何形成?熬夜的危害!

　　陰虛就是體內陰的成分不足，簡單而言，陰虛就是體內水分、液體不足。陰虛一般會造成兩種現象，一種是陰虛的表現，主要包括：口舌乾燥，皮膚乾燥，大便乾燥難解，小便量少，眼睛乾澀，視物模糊，腰膝酸軟，眩暈耳鳴，頭髮乾枯脫髮等;

　　另一種是由陰虛導致的內熱的表現，主要包括：五心煩熱，咽乾口渴，喜歡喝涼的，面色潮紅，常覺得臉上烘熱，口唇色紅，睡眠較差，失眠多夢等。其中的五心煩熱是什麼呢?就是手心、腳心還有自己的心都覺得很煩很熱，這是陰虛體質很常見的一個特點。
 

　　陰虛體質的形成主要與以下三個方面有關：

　　1. 過度傷神。
 

　　現在很多人工作壓力很大，需要動很多腦筋，用腦太多就會耗傷很多心血，造成陰虛。除了工作，香港人還有很多事情緊張苦惱、傷神，供樓、家庭、子女教育、下一代的婚姻、自己的健康等等都要去想辦法，動腦筋，自然就會很傷神，耗心血。

　　2. 熬夜。

　　很多香港人睡覺時間很晚，還有不少人經常熬夜，淩晨兩三點才睡覺的大有人在。有些人確實是因為工作需要，無可奈何，還有人純粹是因為拖延症，但無論如何，長期熬夜會傷陰，最終造成陰虛體質。

　　3. 飲食習慣。

　　打邊爐和燒烤是很多人的至愛同時也是很受歡迎的聚會活動之一，二者都容易令人體質上火。偶爾吃一兩次可能沒有太大問題，經常吃就有可能會造成陰虛體質了。還有如炸薯片、炸薯條、春捲等煎炸香口的食物，同樣會傷陰，常吃也會造成陰虛體質。
 

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