如何消除水腫型眼袋

　　很多人哭過後，眼睛會很腫，或者因為其他因素，比如沒有睡好，第二天起床時，發現出現了腫眼袋。這種眼袋不像衰老導致的眼袋，是暫時性的「假性眼袋」，通過補救措施是可以消掉的。水腫型眼袋其實是水分存留在了眼眶周圍的組織裏面，一時沒有散去，所以看起來很腫。
 

　　什麼會導致水腫型眼袋?

　　1.休息不好
 

　　通宵熬夜後，第二天起床後，照照鏡子發現自己眼睛很腫。這種是由於沒休息好，身體會分泌額外的激素，比如皮質醇。而過高的皮質醇會讓身體儲存過多的水分，造成眼袋。

　　2.鹽攝入過多

　　就像你吃鹹了就覺得口渴缺水，細胞也覺得渴。它會讓身體減少水分排出，儲存更多的水。留下的水分出現在眼周時，就是眼袋了。

　　3.酗酒
 

　　和上面說的吃鹽太多一樣，喝太多酒會讓我們的身體脫水。身體釋放的各種激素，把水分緊緊留在體內。所以宿醉後，會有腫眼袋。

　　4.特殊時期

　　女生在生理期期間、懷孕期間，因為激素等其他原因，很容易發生水腫，這種水腫不僅體現在身體變腫，也會導致眼部水腫，形成眼袋。不過生理期、孕期一結束，水腫眼袋也會隨之消失。還有一些其他因素。總之，那些造成身體水腫的因素，也會造成眼部水腫。
 

　　如何減少水腫型眼袋?

　　1.白天多喝水，晚上少喝水
 

　　水腫型眼袋本質就是水分滯留在眼眶組織內了，是不是少點喝水就可以了?聽起來有道理，但我們在前面說過，身體覺得你缺水了，拼命想留住水分，才會造成水腫。白天我們要多喝水，保證身體水分充足，才不容易水腫。晚上睡覺前就不要喝水了，身體進入睡眠狀態，不需要攝入過多水分。

　　2.急救措施

　　如果早起發現有水腫眼袋，可以用冷敷(冰袋、冷藏過勺子等)作為短期的急救措施，眼部的血管遇冷收縮，可以減輕浮腫。

　　3. 飲食

　　少吃含鹽量高(含鈉高)的食物，包括醬制品、醃制品。多吃些蔬菜水果(含鉀高)，比如香蕉。不要酗酒。不要酗酒。

　　4.睡眠
 

　　保證足夠的睡眠時間。睡覺時，用稍高一點的枕頭墊高頭部位置，有助於減少眼睛的浮腫。

　　5.眼霜

　　某些眼霜也可以消除眼部水腫。像咖啡因、茉莉、永久花精油等成分，可以加速血液循環，能減少水腫。
 

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