眼睛幹澀的6大原因

來源:香港Macys 發佈日期:2020-11-27 瀏覽:

  1長時間哭泣導致眼睛幹澀

  如果長時間的哭泣或者流淚,會給眼睛帶來很大的負擔,導致水分流失,造成眼部不適,幹澀酸痛。

  怎麼應對:在這種情況下,過段時間眼睛幹澀的現象會慢慢好轉,平時要注意調節情緒,保持心態平和。
 

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  2缺乏維生素A導致眼睛幹澀

  如果人體缺乏維生素A,眼睛會感到發幹、發澀,極易產生疲勞感,嚴重時眼白表面乾燥、皺縮,還會出現夜盲症。

  怎麼應對:日常應注意補充維生素A,多吃富含維生素A的食物,如動物肝臟、牛奶、雞蛋、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、大棗、杏子、蘋果等。

  3長時間戴隱形眼鏡導致眼睛幹澀

  隱形眼鏡畢竟是外來物質,不宜長久配戴,長時間戴隱形眼鏡,容易產生視疲勞,會導致眼睛幹澀、酸癢、異物感等,如果沒有得到及時的緩解,會導致眼部感染,造成眼球發炎的風險。

  怎麼應對:眼睛幹澀的人最好避免佩戴隱形眼鏡,如果要戴的話,一天佩戴的時間不要超過8小時,一個星期最好有三天佩戴框架眼鏡。
 

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  4不注意用眼衛生導致眼睛幹澀

  當眼睛感覺有點不舒服時,人們習慣用手揉一揉,這樣就會被手上的細菌所感染,出現眼睛幹澀現象,因為手上的細菌非常的多,美國一項研究發現,一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌,從而導致各種眼病,特別是紅眼病、沙眼等。

  怎麼應對:一定要避免用手揉擦眼睛,如果需要揉眼,最好將手用洗手液或者肥皂洗乾淨。

  5細菌感染導致眼睛幹澀

  如果眼睛內進入異物,被細菌感染了,就會出現眼睛幹澀,如常用手揉擦眼睛,風吹,眼妝沒有卸乾淨等,都可能使細菌進入眼睛裏,造成眼部幹澀。

  怎麼應對:出門要避免風沙、泥土等進入眼睛,必要時可以戴上眼鏡。卸眼妝的時候,要小心的卸乾淨,避免進入眼內,造成感染。

  6眨眼次數少導致眼睛幹澀

  長時間盯著電腦、電視、手機等螢幕看,眨眼次數不夠,使眼球表面長時間暴露,淚液蒸發過多,就會出現眼睛幹澀的情況。

  怎麼應對:切忌“目不轉睛”,平時多眨一眨眼睛,保持眨眼次數為每分鐘15-20次,能預防眼睛幹澀、疲勞等症。
 


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